Online školení 

Pomůžeme Vám snadno zvládnout 

10 ZÁSAD, JAK PŘEDCHÁZET STRESU

V PRÁCI I OSOBNÍM ŽIVOTĚ

Jste občas či trvaleji vystaveni pracovnímu stresu?

Stresujete se občas i úplně zbytečně?

Chtěli byste s tím něco udělat?

Připravili jsem pro Vás důležité online školení v oblasti osobního rozvoje 🙂 

Čeká Vás hned několik témat

Stres na pracovišti i mimo něj

jeho hlavní příčiny a důsledky

Stres jako výsledek

vlastního jednání, uvažování či způsobu komunikace

Nejčastější zbytečné příčiny stresu

Jak stresu předcházet:

mentální zvyklosti a techniky, které stresu brání

Několik praktických doporučení

jak svůj stres v práci i mimo ni omezit

Školením Vás provede zkušený lektor:

Doc. PhDr. Ing. Jan URBAN, CSc.

LEKTOR v oblasti řízení, organizace a rozvoje lidských zdrojů
Jan Urban, působí dlouhodobě jako poradce a lektor zabývající se řízením a organizací lidských zdrojů. Je VŠ učitelem, lektorem a garantem kurzů MBA i autorem řady knižních publikací, mimo jiné úspěšné publikace „Přestaňte se v práci stresovat“ a „Vezměte život do svých rukou: Life management pro každý den“.

Tento krátký online seminář se zaměřuje na zbytečné příčiny stresu i na to, jak jim předejít. Jeho cílem je poukázat na pracovní a mentální zvyklosti, které ke stresu přispívají i ty, které mu brání. Dále také jak je možné v práci i mimo ni stresu předejít nebo se ho dokonce z velké části zbavit.

Ukázky ze školení ZDARMA

VIDEO ŠKOLENÍ

dostupné kdykoliv a kdekoliv

... stačí být online ...

Chci si školení objednat

Online školení 

10 ZÁSAD, JAK PŘEDCHÁZET STRESU

V PRÁCI I OSOBNÍM ŽIVOTĚ

získáte včetně:

  • písemných podkladů a materiálů od lektora (v elektronické podobě)
  • video záznamu školení s minutovou stopáží 
  • BONUSU - 500 Kč slevy na jakékoliv další video školení

za pouhých

950 Kč (bez DPH)

Objednat online školení

Naše školení jsou ověřená desítkami klientů a firem

Dává nám to punc věrohodnosti a Vám záruku spokojenosti

Ráda se k vám vracím, absolvovala jsem u vás již několik prezenčních školení a cítila jsem se tam vždy dobře. Školení jsou kvalitně organizovaná se skvělými lektory. Nyní jsem poprvé zkusila zvolit formu online školení (z kanceláře) a moc se mi to líbilo.
Iveta K.Účetní
Bylo fajn, že školení proběhlo formou online, že jsem nemusela v mrazivém počasí nikam cestovat a brzo vstávat. Vlastně celkově oceňuji fakt, že jsem školení mohla absolvovat z pohodlí domova, neboť v současné době musím být doma s dětmi.
Simona J.Účetní
Zúčastnila jsem se vašeho online školení poprvé a chci vám sdělit, že jsem byla maximálně spokojena. Chválím především skvělého lektora, organizaci i technickou podporu. Rozumné jsou i ceny vašich seminářů. Momentálně mám vybrané tři další kurzy.
Ladislava K.účetní

Jak to vše bude probíhat...

Objednáte si školení

Po online objednávce kurzu Vás vyzveme k jejímu zaplacení. Nejrychlejší je platit kartou.

Zaplatíte ho

Po úhradě školení Vám do e-mailu přijde vyúčtovací faktura.

Dostanete přístup
a materiály

E-mailem také obdržíte přístup do členské sekce, kde najdete video školení a veškeré materiály a bonusy.

Školení může začít

Dle Vaší potřeby se můžete začít školit. Pustit si video, pročíst materiály. V případě dotazů se můžete obrátit na podporu.

Jaké výhody má pro Vás naše online školení?

Video školení

Školení je ve formě videa, které si můžete pustit, kdy se Vám to bude hodit. A kdykoliv si můžete dát "pauzu".

Opakování

Školení si můžete pustit kolikrát bude potřeba. Na jednotlivá témata přeskočíte díky minutové stopáži.

Materiály, podklady

Všechny materiály a podklady ke školení budete mít pohromadě v členské sekci, nemusíte se bát, že je někde ztratíte.

Podpora

Pokud by náhodou něco nefungovalo, tak jak má, můžete se obrátit na naši podporu, která Vám bude k dispozici.

Zpětná vazba o Vašich znalostech

Všechno si totiž můžete procvičit ve znalostních testech (s odpověďmi na otázky), které také získáte.

Nemusíte nikam cestovat

Ke školení se můžete připojit z pohodlí domova, nebo z kanceláře.

Určitě také oceníte podrobnou minutovou stopáž videa

Video je velmi komplexní, zahrnuje bezmála 2 hodiny prezentace. Je velmi těžké udržet pozornost tak dlouho. Díky minutové stopáži si můžete školení rozdělit na kratší úseky, dle vlastních potřeb.

MINUTOVÁ STOPÁŽ:

  • 00:00:00
    Úvod
  • 00:03:04
    Podstata, příčiny a důsledky stresu
  • 00:23:50
    1. Některé příčiny stresu jsou zbytečné a vyvoláváme si je sami
  • 00:36:43
    2. To, co náš stres vyvolává, je i způsob kterým jednáme či uvažujeme
  • 00:44:30
    3. Neberte si věci zbytečně osobně
  • 00:49:08
    4. Nestresujte se časovými termíny
  • 00:59:02
    5. Přestaňte se stresovat odkládáním
  • 01:04:34
    6. Neveďte bitvy, které jsou zbytečné
  • 01:12:57
    7. Neřešte své spory konfrontací
  • 01:23:37
    8. Nestresujte se (nespravedlivou) kritikou
  • 01:37:16
    9. Nesnažte se o absolutní dokonalost
  • 01:52:02
    10. Ke změně svých stresujících zvyků používejte tzv. mentální techniky
  • 02:01:33
    Literatura a poděkování
  • 02:02:18
    Dotazy
  • 02:12:00
    Závěr

Ukázky ze školení ZDARMA

A naše báječné lidské zázemí a podporu během školení

Věrka

Věrka je Vám k dispozici na e-mailu podpora@skoleniproucetni.cz. Pokud byste během online školení potřebovali něco řešit, můžete se s důvěrou na ni obrátit.
Perfektní! Tohle se mi líbí!

Těšíme se na Vás na online školení

10 ZÁSAD, JAK PŘEDCHÁZET STRESU

V PRÁCI I V OSOBNÍM ŽÍVOTĚ

Doc. PhDr. Ing. Jan Urban, CSc.

LEKTOR

RNDr. Věra Effenberger

PODPORA
Objednat online školení
ZPĚT NA KURZY